お通じに良い？

汚い話します。
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うーむ、今日一ヶ月ぶりくらいにトリプルグランデラテを飲んだ。
いや、たまにだから、論文も頑張った（てる）し、そのご褒美。

で、昔バイトでC言語のテキストを書いていたとき、毎日グランデラテを二杯朝８時に買いに行って、飲んでいるという生活を2-3週間ほど続けてたときに、常に毎日下痢だったわけだ。しかも大概２杯目を飲んでいるときに腹が痛くなるわけで。。。

それで、なんとなくこいつはお通じに効くのではないのか、とうすうす思っていたので、試しがてら飲んでみたのだが、出る出る。便秘だったのに、グランデラテによって蠕動運動しまくりという感じ。とりあえず牛乳のせいなのかエスプレッソのせいなのか判断できないが、出るのは良いことだ。

問題なのは、牛乳とカフェイン。牛乳はアルカリ性なので胃を酸性にしてしまうらしいし、腸の悪玉菌を元気にさせてしまうそうだ。カフェインは亜鉛を体外に排出してしまったりする。とりあえず両方に対応しなくちゃならんな。亜鉛はサプリメントで取れるし、酢とか梅干で胃をアルカリ性に戻し、ヨーグルトとかオリゴ糖で腸の善玉菌を増やすと。

最近は腸のために、ラフィノース１００というものを飲んでます。かなり効くそうだ。アトピーにも効く！！